Jedz czosnek! Czyli zdrowie zaklęte w ząbku.

Lepiej zapobiegać niż leczyć dlatego . Tą zasadą najlepiej kierować się w trwającym właśnie sezonie gryp i przeziębień. Co jednak zrobić, kiedy dookoła wszyscy kaszlą i kichają, a wizja choroby wydaje się nieunikniona? Zadbać o siebie zawczasu.

Kilka dni temu zadzwoniła do mnie moja mama z informacją abym… natychmiast zaczęła jeść czosnek. Akurat świetnie się wstrzeliła z tą poradą, ponieważ od kilku dni walczyłam z anginą. Mamy należy się słuchać więc obrałam sobie kilka ząbków i zjadłam. I zaczęłam go jeść codziennie. Nie wiem czy kiedykolwiek pochylałyście się nad tematem czosnku i jego wpływu na nasze zdrowie. Można spotkać się nawet ze stwierdzeniem, że stanowi naturalny antybiotyk i chroni nasz organizm przed atakami bakterii, wirusów oraz grzybów. Coś w tym jest. Wystarczy, że w ciągu dnia zjemy jeden ząbek tej rośliny, by w krótkim czasie odczuć jego dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.  Szczególnie teraz – w okresie jesiennym, kiedy to pogoda lubi płatać figle, a temperatura z dnia na dzień jest coraz niższa, dużo łatwej złapać przeziębienie.

Warto wiedzieć że:

1. Czosnek zawiera cenne substancje min. aminokwasy, witaminy B1, B2, PP, C, A, potas, wapń, magnez, kobalt, chrom i nikiel – to one wzmacniają nasz organizm oraz układ odpornościowy.

2. Ma silne działanie grzybo- i bakteriobójcze – to naturalny antybiotyk.

3. Czosnek jest nieoceniony w profilaktyce chorób serca, ponieważ redukuje poziom złego cholesterolu.

4. Roślina ta  ma właściwości przeciwzakrzepowe podobne do aspiryny – czosnek znacząco zmniejsza lepkość krwi tym samym chroniąc organizm przed zawałem i udarem

5. Czosnek odmładza – więc jeśli zależy Ci na długotrwałym efekcie młodej skóry warto zacząć dołączać go do diety już dziś!

6. Czosnek działa przeciwnowotworowo – regularne jedzenie czosnku obniża ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, nerek i jajników.

Dlatego zamiast lecieć do apteki po kolejny zestaw suplementów, witamin i innych kolorowych tabletek lepiej idź na rynek, kup warkocz czosnku. Jedz czosnek codziennie aby uchronić się przed przykrymi dolegliwościami związanymi z przeziębieniem. Jeśli jedzenie samego czosnku jest dla Ciebie problematyczne to zawsze możesz „przemycić” go dodając roślinę do innych potraw. Przykładowe przepisy znajdziesz tutaj

Na zdrowie!